◆ RETO 10 SEMANAS ◆
Descubrir el programa
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retorejuvenese
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Clínica Rejuvenese — Cirugía Plástica y Estética
Reto Rejuvenese 10 Semanas
El programa de transformación corporal más completo de Costa Rica. Ciencia médica, tecnología, nutrición, entrenamiento y seguimiento clínico semanal.
Evaluación médica completa + laboratorios
Seguimiento clínico semanal especializado
Plan nutricional y entrenamiento incluidos
Acompañamiento metabólico médico
Clínica Cirugía Plástica y Estética
◆
10
Semanas
$20K
Premio
100%
Médico
El programa
No es solo
bajar de peso.
El Reto Rejuvenese es un programa médico completo diseñado para transformar tu cuerpo, optimizar tu metabolismo y cambiar tu estilo de vida — con el rigor científico de una clínica especializada.
01 —
Evaluación Inicial
Diagnóstico clínico completo al inicio del programa.
- Historia clínica detallada
- Análisis corporal + bioimpedancia
- Laboratorios metabólicos y hormonales
- Fotografías evolutivas iniciales
02 —
Seguimiento Semanal
Monitoreo médico continuo cada semana durante las 10 semanas.
- Consulta médica semanal
- Revisión de métricas corporales
- Fotografías evolutivas comparativas
03 —
Acompañamiento Metabólico
Optimización hormonal y metabólica con protocolo clínico especializado.
- Protocolo médico clínico
- Optimización hormonal y metabólica
- Monitoreo de respuesta clínica
04 —
Plan Nutricional
Plan alimenticio estructurado para acompañar todo el programa durante las 10 semanas.
- Plan nutricional semanal
- Recetas y guías de preparación
- Orientación sobre macronutrientes
05 —
Plan de Entrenamiento
Rutinas estructuradas para maximizar tu transformación corporal durante el programa.
- Rutinas semanales estructuradas
- Guía de ejecución por semana
- Progresión controlada y segura
Cómo funciona
Tu ruta de
transformación.
10 semanas estructuradas para maximizar cada fase de tu transformación física y metabólica.
10
Semanas de programa
Cada semana es una fase médicamente diseñada hacia tu mejor versión.
01
Semana 1
Evaluación Inicial
Historia clínica, bioimpedancia, laboratorios metabólicos y hormonales, fotografías basales. Tu punto de partida documentado.
02
Semanas 2–4
Activación Metabólica
Inicio del protocolo nutricional y de entrenamiento. Primera aplicación del acompañamiento metabólico médico. Incorporación progresiva al programa.
03
Semanas 5–7
Fase de Aceleración
Máxima intensidad metabólica. Seguimiento médico semanal continuo. Monitoreo de métricas: peso, composición, grasa, músculo.
04
Semanas 8–9
Consolidación y Definición
Seguimiento clínico final. Fotografías evolutivas comparativas. Preparación para la evaluación final y documentación de resultados.
05
Semana 10
Evaluación Final y Premio
Medición final completa. Comparación de laboratorios. Fotografías finales. El participante con la mejor transformación corporal integral gana hasta USD $20,000 en procedimientos estéticos.
Inversión
Un programa.
Resultados reales.
Tu inversión incluye 10 semanas de atención médica especializada, tecnología de análisis corporal, nutrición personalizada y seguimiento clínico continuo.
El precio incluye todo el programa. No hay costos ocultos. La valoración médica inicial es parte del paquete. Cupos limitados por cohorte.
— Programa Completo —
USD $1,000
10 semanas · Cupo individual · Todo incluido
- Evaluación médica completa + laboratorios
- Análisis corporal por bioimpedancia
- Perfil hormonal y metabólico
- 10 semanas de seguimiento clínico semanal
- Acompañamiento metabólico médico personalizado
- Plan nutricional semanal adaptado
- Rutinas de entrenamiento personalizadas
- Acceso completo a la App Rejuvenese
- Fotografías evolutivas comparativas
- Participación en sorteo de USD $20,000
Aplican restricciones. Valoración médica requerida. Cupos limitados por cohorte.
◆ Premio a la mejor transformación ◆
Gana hasta
$20,000En procedimientos estéticos y corporales con Clínica Rejuvenese
Cirugía estética
Tratamientos faciales
Procedimientos corporales
Medicina estética preventiva
Quiero participar — inscríbete aquí
El premio se otorga al participante con la mayor transformación corporal integral evaluada por el equipo médico.
Aplican términos y condiciones. Valoración médica de ingreso requerida.
Aplican términos y condiciones. Valoración médica de ingreso requerida.
Resultados reales
Ellos ya
transformaron su vida.
−8.4 kg en 10 semanas
"
No es solo el cambio físico — es la seguridad que siento. El equipo médico me acompañó en cada paso, ajustando el programa según cómo respondía mi cuerpo. Los resultados fueron más allá de lo que esperaba.
−6.1 kg · −3.8% grasa
"
Llevo años intentando perder peso con dietas. Esto fue completamente diferente: laboratorios desde el día uno, ajustes médicos semanales y una app que me mantuvo enfocado. Por fin entendí mi metabolismo.
+2.1 kg músculo
"
La diferencia es el seguimiento médico real. No es un gimnasio ni un nutricionista solo — es un equipo completo que diseña cada semana con base en tus resultados. Gané músculo y perdí grasa al mismo tiempo.
* Resultados individuales varían. Todos los participantes completaron el programa con valoración médica de ingreso.
Plan oficial del reto
Plan Keto
y Ejercicio.
Tu plan nutricional cetogénico completo y tu rutina semanal de ejercicio. Síguelo al pie de la letra las 10 semanas para maximizar tu transformación.
Desayuno 01 —
🥚
Huevos revueltos con queso y aguacate
Proteína completa y grasa saludable que mantiene la cetosis desde la mañana. Rico en colina y ácidos grasos monoinsaturados.
Desayuno 02 —
🧀
Omelette de espinaca, queso y jamón
Desayuno cetogénico completo. El hierro de la espinaca y la proteína del jamón y queso te dan energía sostenida sin picos de insulina.
Desayuno 03 —
🥛
Yogur griego natural con nueces
Sin azúcar agregada. Las nueces aportan omega-3 y grasas buenas. Endulza con stevia si lo prefieres. Rápido y sin cocción.
Desayuno 04 —
🥓
Tocino con huevos fritos
Clásico keto. Alto en grasa saturada de calidad y proteína. Prepara en sartén con un poco de mantequilla. Sin pan, sin jugo.
Desayuno 05 —
🥤
Batido de proteína sin azúcar con leche de almendra
Opción rápida para días ocupados. Usa proteína whey o vegetal sin azúcar. La leche de almendra sin azúcar aporta mínimos carbohidratos.
Almuerzo 01 —
🍗
Pollo a la plancha con ensalada y aguacate
Pechuga de pollo sazonada con especias, acompañada de ensalada verde y aguacate. Completo en macro y micronutrientes.
Almuerzo 02 —
🥩
Carne molida con queso y vegetales
Salteado rápido de carne molida con pimientos, cebollín y queso derretido encima. Sin arroz ni papa. Muy saciante.
Almuerzo 03 —
🥗
Ensalada César con pollo (sin crutones)
Lechuga romana, pollo a la plancha, queso parmesano y aderezo César. Omite los crutones. Agrega más queso si deseas más grasa.
Almuerzo 04 —
🐟
Salmón con brócoli y mantequilla
Salmón al horno o plancha con brócoli al vapor bañado en mantequilla. Omega-3 + sulforafano = combinación antiinflamatoria poderosa.
Almuerzo 05 —
🍔
Hamburguesa sin pan con queso y ensalada
Cena 01 —
🥩
Filete de res con espárragos
Filete a la plancha sazonado con sal y pimienta, espárragos salteados en aceite de oliva. Alta proteína para preservar músculo durante el ayuno nocturno.
Cena 02 —
🍗
Pollo al horno con coliflor
Muslos de pollo al horno con ajo y hierbas, coliflor asada con aceite de oliva. La coliflor reemplaza cualquier carbohidrato sin sacrificar saciedad.
Cena 03 —
🐟
Pescado con ensalada verde
Tilapia, corvina o cualquier pescado blanco al limón con ensalada de hojas verdes y aceite de oliva. Cena ligera ideal para la noche.
Cena 04 —
🍖
Chuleta de cerdo con vegetales
Chuleta de cerdo a la plancha con zucchini, pimientos y champiñones salteados. Sabrosísima y completamente cetogénica.
Cena 05 —
🍳
Tortilla de queso y jamón
Tortilla española estilo keto: huevos, queso y jamón sin papa. Cena rápida y reconfortante. Puedes agregar espinaca o champiñones.
Snack 01 —
🌰
Almendras
Porción: 30 g (un puño). Ricas en vitamina E, magnesio y grasas monoinsaturadas. No elevan la insulina. Perfectas entre comidas.
Snack 02 —
🥜
Nueces
Porción: 30 g. La nuez tiene la mayor concentración de omega-3 entre todos los frutos secos. Protegen el corazón y el cerebro.
Snack 03 —
🥚
Huevos duros
Prepara 3–4 el domingo para tener toda la semana. Snack perfecto con todos los aminoácidos esenciales. Agrega sal y paprika.
Snack 04 —
🧀
Queso en cubos
Gouda, cheddar o manchego en cubos. Alto en calcio y proteína. Fácil de llevar. Combínalo con jamón serrano para más proteína.
Snack 05 —
🫒
Aceitunas
Porción: 15–20 unidades. Ricas en ácido oleico y antioxidantes. Aportan sodio natural, clave en keto para evitar calambres y fatiga.
Lunes —
💪
Fuerza y resistencia
Entrenamiento de fuerza con peso corporal. Descansa 60 segundos entre series.
- 20 sentadillas × 3 series
- 15 zancadas por pierna × 3 series
- Plancha 30 segundos × 3 series
- 15 saltos de tijera × 3 series
Martes —
🚶
Cardio suave y movilidad
Día de recuperación activa. Mantén el ritmo cardíaco bajo para favorecer la quema de grasa sin elevar el cortisol.
- Caminata rápida o trote suave 30 minutos
- Estiramientos 10 minutos
Miércoles —
🔥
Fuerza + core
Enfoque en tren superior y core. Descansa 60 segundos entre series.
- 10 flexiones × 3 series
- 20 sentadillas × 3 series
- 20 escaladores × 3 series
- Plancha 40 segundos × 3 series
Jueves —
🌿
Cardio suave y movilidad
Segundo día de recuperación activa. Aprovecha para estirar los grupos musculares trabajados esta semana.
- Caminata rápida 30 minutos
- Estiramientos 10 minutos
Viernes —
⚡
Circuito completo × 4 rondas
El día más intenso de la semana. Completa el circuito 4 veces seguidas con 90 segundos de descanso entre rondas.
- 20 sentadillas
- 10 flexiones
- 20 saltos de tijera
- 20 escaladores
- 40 segundos de plancha
- Repetir 4 veces
Sábado —
⚽
Actividad recreativa
El ejercicio más motivador es el que disfrutas. Elige una actividad que te mueva y te divierta al mismo tiempo.
- Partido de fútbol o baloncesto
- Cualquier actividad recreativa activa
- Duración: 45 – 60 minutos
Domingo —
☀️
Descanso activo
El descanso es parte del entrenamiento. Tu cuerpo reconstruye músculo y consolida los cambios metabólicos mientras reposas.
- Caminata ligera 20 minutos
- Estiramientos suaves
- Hidratación extra y sueño reparador
Preguntas frecuentes
Resolvemos
tus dudas.
¿Tienes más preguntas? Escríbenos por WhatsApp y un médico te responderá personalmente.
📲 WhatsApp +506 8435-4162Cualquier persona mayor de 18 años que desee transformar su cuerpo bajo supervisión médica. Se requiere valoración médica de ingreso para verificar que el programa sea adecuado para tu condición de salud actual. Aplican restricciones médicas.
El precio incluye: evaluación médica inicial completa, laboratorios metabólicos y hormonales, bioimpedancia, 10 consultas de seguimiento semanal, plan nutricional personalizado, rutinas de entrenamiento, protocolo de optimización metabólica, acceso a la App Rejuvenese y participación en el reto con opción al premio de USD $20,000.
Al finalizar las 10 semanas, el equipo médico evalúa la transformación corporal integral de todos los participantes — considerando cambio en composición corporal, adherencia al programa y mejora en métricas clínicas. El participante con la mejor transformación gana hasta USD $20,000 en procedimientos estéticos con Clínica Rejuvenese.
Sí. El seguimiento semanal presencial en clínica es parte fundamental del programa. Las consultas incluyen medición corporal, revisión de progreso y ajustes al protocolo. La clínica está ubicada en San José, Costa Rica. Consulta disponibilidad de horarios al inscribirte.
Los cupos por cohorte son limitados para garantizar atención médica de calidad. Una vez que se completa el cupo de la cohorte, el siguiente grupo inicia cuando haya disponibilidad. Te recomendamos asegurar tu lugar con anticipación.
La valoración médica de ingreso es precisamente para evaluar tu condición de salud y determinar si el programa es adecuado para ti. El programa es supervisado por médicos especializados y se ajusta de manera individual. Si tienes condiciones previas, comunícalo al momento de agendar tu evaluación.
Cupos limitados
¿Listo para tu
mejor cambio?
Únete al próximo Reto Rejuvenese. 10 semanas de transformación integral con acompañamiento médico especializado.
Aplican restricciones. Valoración médica requerida. Cupos limitados por cohorte.